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不要忘记每天喝大量的水。当你不渴的时候,你也应该补充你的身体水分。。身体缺水会导致新陈代谢减少。。由于咖啡因,咖啡和其他饮料在吸收过程中损失了一半以上的水分,因此不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。

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